Kamu ga harus kelaparan untuk menjaga berat badan yang ideal . Juga gak perlu beli krim wajah yang mahal untuk mencegah kerutan di wajah. cukup lakukan 7 langkah mudah ini.
1. Air Putih .
Minum air putih minimal 8 gelas sehari supaya tidak kekurangan cairan tubuh.
2. Teh Hijau
Minum teh 2 kali sehari sehari. Pilih teh hijau yang kandungan antioksidannya tinggi, bagus untuk
menangkal racun dan bikin awet muda.
3. Makan dalam porsi kecil
Makan lah seperti biasa tanpa harus berlebihan dengan porsi yang kecil sesuai dengan kebutuhan
kalori kamu, berhenti makan sebelum kenyang dan ganti nasi putih dengan beras merah jika kamu
penggemar nasi.
4. Suka ngemil ?
ganti cemilan dengan sayur dan buah . Walau berat coba deh untuk menyukainya karena lama-lama kamu
akan terbiasa.
5. Pilih makanan ( Seleksi apa yang kita makan )
Pilih lah makanan yang mengandung bahan alami atau organik, and say no to MSG
6. Rutin olahraga
7 Positive thingking .
Hindari stress awali setiap bangun tidur kamu dengan senyuman ..
TRUST ME IT REALLY WORKS !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar